Miten #hashtagit vaikuttavat kiinteytymiseen?

Muistimme on täynnä muistoja, jotka liittyvät ruokaan ja syömiseen. Kun on aika syödä, teemme monia valintoja liittyen näihin muistoihin ja niihin liittyviin käsityksiin täysin tiedostamatta. Kysymällä itseltämme ”miksi syön tätä” ja ”mihin muistoon...

Mitä tehdä jos asiat tökkii, eikä edisty?

Mitä tehdä jos asiat tökkii, eikä edisty? – No videokuvaa itseäsi! Tietysti 😉   Kun ymmärrät miten toimit, ajattelet ja tunnet, niin oivalluksen avulla motivoidut muutokseen helpommin.   Ymmärrät kun näet itsesi ulkopuolelta videolla, tai sitten joku toinen...