Muistimme on täynnä muistoja, jotka liittyvät ruokaan ja syömiseen. Kun on aika syödä, teemme monia valintoja liittyen näihin muistoihin ja niihin liittyviin käsityksiin täysin tiedostamatta. Kysymällä itseltämme ”miksi syön tätä” ja ”mihin muistoon...
Luetko ainesosaluetteloa? Tiesitkö, että ainesosat ovat suuruusjärjestyksessä? Tunnistatko kaikki ainesosat mitä olet syömässä? Mitä siis tehdä? Pysähdy ja LUE ainesosaluettelo ja kysy itseltäsi, että haluatko antaa kehollesi näitä...
Mitä tehdä jos asiat tökkii, eikä edisty? – No videokuvaa itseäsi! Tietysti 😉 Kun ymmärrät miten toimit, ajattelet ja tunnet, niin oivalluksen avulla motivoidut muutokseen helpommin. Ymmärrät kun näet itsesi ulkopuolelta videolla, tai sitten joku toinen...
Jos sinulla on nälkä syömisen jälkeen, niin oletko toimittanut kehollesi mitä se tilasi? Niinpä! Mistä sitä tietää, mitä se haluaa. Kokeilemalla selviää. Vaihda laatuun ja testaa...
